%20shutterstock_1568944918.jpg)
Äldresupporten
För dig som vill ha information, råd och stöd i din vardag för ett hälsosamt åldrande.
Aktiv och meningsfull vardag
Vi erbjuder information, råd och stöd till dig som är 65 år och äldre. Syftet är att du ska få hjälp till en mer aktiv och meningsfull vardag. Vi vänder oss även till dig som upplever ensamhet och vill träffa andra. Våra insatser är kostnadsfria.
Vi kan till exempel hjälpa dig med:
- förslag på olika aktiviteter och tips för att komma igång med saker du vill göra
- tips hur du kan nå ett större socialt umgänge för minskad upplevd ensamhet
- stöttning och vägledning i digital teknik
- information om kommunens verksamheter och mötesplatser
För dig som vill komma i kontakt med Äldresupporten - använd vår e-tjänst nedan.
När: Tisdagar kl 14-15, fr om tisdag 14/1 t o m tisdag 22/4 (obs; 15/4 utgår)
Var: Pontusbadet i spegelsalen, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Programmet är utformat av Seniortorget i Umeå. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna! Mvh Catarina Öström & Eva-Maria Wiggefors
AI-genererad bild (Copilot).
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor. Vi bjuder på kaffe.
Torsdag 9/1 Kl 13-15
Frågesport om året som gått 2023 i stora konferensen.
Måndag 13/1 Kl 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 16/1 kl. 13-15
Tipsrunda med frågor från Femfingermodellen.
Måndag 20/1 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Samordnarna för digitalt stöd är tyvärr inte på plats denna gång.
Torsdag 23/1 kl. 13-15
Kom och lyssna på Silvia Colombo, konstutvecklare i Region Norrbotten. Hon informerar om varför det finns konst inom vården. Kom gärna ca 15 minuter innan start till Föreningarnas hus.
Måndag 27/1 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 30/1 kl. 13-15
Frida, planchef från Kommunstyrelseförvaltningen informerar om uppdraget
Framtidens Luleå. Kom gärna ca 12.45 för att ta plats i Stora konferensen på Föreningarnas hus.
Drop-in verksamhet
Måndagar kl. 13-15 på Föreningarnas hus, Storgatan 13.
Kom och träffa medarbetare i Äldresupporten. Ta del av våra kommande aktiviteter, testa hur en surfplatta fungerar eller ställ dina frågor till oss om din mobiltelefon/surfplatta eller råd/tips för ett hälsosamt åldrande. Kom och samtala med oss en stund eller bara kom och var i gemenskap med andra över en kopp kaffe.
Kontakt
För kontakt eller mer information om aktiviteterna ring 0920-45 30 00 och fråga efter Äldresupporten.
Ett erbjudande till dig som är 70+
Äldresupporten i Luleå kommun ger dig som bor i eget boende möjlighet att boka in ett hälsofrämjande samtal med oss. Där lyfter vi att det finns mycket du kan göra själv med förebyggande insatser för att bibehålla och stärka det friska samt främja livskvalitet och ett gott åldrande. Under samtalet hjälper vi dig att komma fram till vad som är meningsfullt just för dig i din livssituation.
I hälsosamtalet tar vi upp de viktiga faktorerna:
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
- Social gemenskap och stöd
- Trygg i hemmet
Hälsosamtalet är kostnadsfritt och tar cirka 45 minuter. Vi som besöker dig har tystnadsplikt. Samtalet kan även erbjudas på finska.
Du är välkommen att kontakta oss för att boka en tid för hälsosamtal. Vid stort intresse kan det bli viss väntetid innan vi kan besöka dig.
Mahdollisuus terveyttä edistävään keskusteluun yli 70-vuotiaille
Jos asut omassa asunnossa, on sinulla mahdollisuus varata aika terveyttä edistävälle keskustelulle kunnan Äldresupport-yksikön kanssa. Keskustelemme, miten voit itse ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä. Miten voit edistää elämänlaatuasi ja mielekästä ikääntymistä.
Keskustelun aikana selvitämme kanssasi, mikä on sinulle merkityksellistä omassa elämäntilanteessasi.
Terveyskeskustelussa käymme läpi seuraavia asioita:
- fyysinen aktiivisuus
- hyvät ruokailutottumukset
- sosiaalinen yhteisö ja tuki
- turvallisuus kotona.
Terveyskeskustelu on maksuton ja kestää noin 45 minuuttia. Terveyskeskustelun tekijöillä on vaitiolovelvollisuus. Terveyskeskustelut voidaan tehdä myös suomeksi.
Ota yhteyttä Äldresupporten-yksikköön ja varaa aika terveyskeskusteluun. Jos kiinnostusta on paljon, joudut ehkä odottamaan jonkin aikaa ennen kuin pääsemme käymään luonasi.
Ota meihin yhteyttä:
Asiakaspalvelun kautta soittamalla numeroon 0920-45 30 00 tai sähköpostitse aldresupporten@lulea.se.
Relaterad information
Nyheter från
Vårt Luleå
Sidan uppdaterades den 20 december 2024